Mga Detalye Tungkol sa Pagtratrabaho sa Gabi: Details About Working at Night

Karamihan ng mga trabaho sa ngayon ay mga panggabi. Ang mga karaniwang trabaho sa gabi noon ay sekyu, manggagamot at mga nars na talagang buong araw kailangan sa trabaho. Sa ngayon, ang trabaho sa call centers at ibang outsourcing jobs na may mga kliyente sa iba't ibang panig ng mundo ang pinaka kilala na mga trabahong pang gabi, kaya kailangan sila sa magdamag ay dahil sa pagkakaiba ng oras sa magkakaibang mga bansa.

Lots of work now are graveyard shifts. The common night shifts jobs before are jobs like security guards, doctors and nurses that are truly needed to be on work the whole day. Today, the most popular night shifts jobs are in call center jobs and other business outsourcing jobs that has clients all over the world, and therefore needed to be on board for 24 hours also because of the time differences in different countries.

                                 
Photo source
Ang mga ito ay may mas malaking sweldo kumpara sa mga trabaho na pang umaga dahil sa mas mahirap mag trabaho sa gabi kung saan dapat ay natutulog na. Mayroon bang maaring hindi magandang dulot ang pagtratrabaho sa gabi?

These are more high paying jobs compared to the morning shift jobs because it is much harder to work at night time which a person should be normally sleeping. Is there possible disadvantages of working at night?

Ang mga maaring hindi magandang dulot ay hindi maayos at tamang oras ng pagtulog dahil mayroong mga panggabi na nahihirapan magkaron ng sapat na oras ng tulog. Lalo na yung mga may kailangan pang asikasuhin pag uwi galing sa trabaho gaya ng mga may anak. Ang iba naman, kahit nakatulog na ng sapat na oras ay nakakaramdam pa rin ng pagod dahil sa paninibago ng oras ng katawan sa pagtulog.

Possible disadvantages are sleep disorders because there are those who work at night that are having a hard time to have enough hours of sleep. More for those who needs to do things after their night shifts like for parents. Some, even they have enough hours of sleep already, they can still feel being tired because their body clocks are not used to it.

Maaring maging mas sakitin din kung madalas hindi sapat ang tulog at pahinga. Mayroon ding panganib para sa mga nagbibiyahe sa alanganing oras. Ganundin sa mga nagmamaneho, maaring mawala sila sa konsentrasyon dahil sa puyat at pagod.> Possible of becoming vulnerable to illnesses if frequently not having enough sleep and rest. There could be danger also for those who travel on wee hours. Same for those who are driving, they might lose concentration due of lack of sleep and tiredness.
                                                         
Photo source
Kaya dapat ay magkaroon ng tamang paghawak sa oras para mabigyan ng sapat na tulog at pahinga ang sarili. Kailangang pangalagaan ang kalusugan tulad ng pagkain ng masustansya upang may panglaban sa mga sakit at pagod. Iwasan ang sobrang pagpupuyat, kung may pagkakataong matulog, sulitin ito.

That is why there should be proper time management to be able to have enough sleep and rest. It is necessary to take care of your health like by eating healthy foods to help you fight illnesses and stress. Avoid not having enough sleep, if there is a chance to sleep, seized it.

Mahalaga ring alamin kung saan ligtas na dumaan at sumakay pag alanganing oras na. Maging alerto sa paligid. Sa mga nagmamaneho, huwag piliting mag maneho kung talagang puyat at pagod na para maiwasan ang aksidente.

It is also important to know where is the safe way for you to walk or commute during wee hours. Be alert of your surroundings. Those who are driving, do not force yourself to drive if you do not really have enough sleep and you felt so tired to avoid accident.

                                                   
Photo source